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簡単な下肢トレーニング１０選！！

「歩くのがしんどい」「動きたくない」「体がついていかない」と話される方を最近よくお見かけます。。。

運動習慣が不足すると、年々身体を衰えてきます。体が衰えることで、ふとした事で転倒し骨折してしまうという事例も少なからず見られます。

今回は、「骨粗鬆症を予防」していけるように簡単な下肢トレーニングを厳選し、画像を添えて紹介させて頂きます！！是非ご覧ください！！

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