冬のレシピ動画は、ぶりを使った中華風の献立です！
今回は、認知症の予防に効果的な献立です！
ぜひお試しください☆







＊中華風おこわ：様々な食感の食材をよく噛んで食べることで、脳の刺激になります！
＊中華風くるみ和え：くるみに含まれるα-リノレン酸は、認知機能をサポートします！
＊ブリのチリソース：魚の脂に含まれるDHAは、認知症の予防に効果的と言われています！
＊さっぱり苺のグラニテ：苺に含まれるポリフェノールは、認知症予防に効果的とされている抗酸化物質
のひとつです！
★材料は下のＰＤＦのアイコンをクリックしてご覧ください。

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ぶりの中華風献立材料

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